一有尿意就如廁 易造成膀胱萎縮

從學生時代到職場中這些年來，週遭朋友或同事因為憋尿，引發膀胱炎或血尿，時有所聞！據了解若憋尿情況嚴重，細菌感染引發腎臟方面的病變，也有危及生命的可能，所以不能輕忽之！

只是過與不及都不太好，憋尿不好大概大部分的人都知道！所以父母在子女小時候，才會時常關心如廁狀況。泌尿科或者婦產科醫生在問診時，也都會提醒或關心病患此點。

但大家比較沒注意到的是，一有尿意就如廁也是不好的。這不僅會讓膀胱萎縮，變成真正的頻尿，更有可能引發其他病變！我個人甚至認為，有可能會造成「心理性的頻尿」，也就是膀胱可能沒有真正萎縮，可是卻因為擔心或神經質使然，頻頻有尿意並且頻頻如廁，但其實每次尿量都不多。去醫院檢查時也大多是正常狀態，看不出問題！

所以適當、適時、適量的解放，確保人體「下水道」的暢通，對身體健康也是非常重要，不可忽視的一環！

﹝華視新聞﹞大家都知道憋尿不好，不過一有尿意就跑廁所對身體也不好。正常的狀況是，每天喝水２０００ＣＣ，排尿四到六次，否則習慣性跑廁所，長期下來，可能會造成膀胱萎縮，變成真正的頻尿。

憋尿很不好，但是別以為有尿意就跑廁所能保膀胱健康。如果不是身體有疾病，卻一天尿尿超過８次，小心變成習慣性頻尿！

通常膀胱只要有１５０ＣＣ的尿就會有尿意，要超過５００ＣＣ以上才會有急迫的感覺，習慣有尿意就跑去尿尿會寵壞膀胱，變成習慣性頻尿事小，尤其是女性更有可能會引發間質性膀胱炎。

萬一已經養成習慣也別擔心，膀胱容量是可以訓練的。不要讓疾病找上門，別把廁所當興趣，小心最後真的跟馬桶相親相愛不分離。