早醒的鳥兒 小心憂鬱症找上你

「早起的鳥兒有蟲吃。」這句話是長輩為了要小孩起床的說法、後來也成為一些投資或者商業利益的標準台詞、當然往好的方向來看，有及早立定志願的鼓舞意味！

之後，有些反應比較快的人以俏皮話「早起的蟲兒被鳥吃。」來戲謔或反駁之！

不管是鳥說或者是蟲說，那些說法都比較抽象、意象，都是以比喻來達成某種訴求！比較沒想到的是，真實的狀況是，太過早醒、早起的情況有可能是因為憂鬱症之故？真的太恐怖了！

所以不管是蟲還是鳥，看樣子還是睡飽比較好！

﹝聯合新聞網﹞早醒的鳥兒有蟲吃？小心是憂鬱症上身！精神科醫師指出，全台有2到4成的人有失眠經驗，其中早醒型失眠是憂鬱症的早期徵兆，可以使用低劑量抗憂鬱劑，自行濫用安眠藥反而造成安眠藥依賴，甚至清晨自殺。

七年級社會新鮮人 壓力大只睡三小時

七年級的陳小姐是社會新鮮人，因工作壓力大，經常在凌晨4點半醒來，然後翻來覆去再怎麼樣也睡不著，後來況越來越嚴重，常常都只睡3個小時就醒來，甚至睡一個半小時，起床上廁所後，就再也睡不著。

台北市聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申指出，早醒(Early morning awakening)與早起不同。早醒的病患往往比以往預 定醒來的時間提早了一、兩個小時，很累但是卻再也睡不著，只能胡思亂想直到天亮。

睡不好的病患，往往吃安眠藥解決，但一些安眠藥例如Triazolam (Halcion)、 Zolpidem (Stilnox)藥效短，使早醒患者睡了4個多小時就醒來，更無法區分早醒是因憂鬱症引起，或是安眠藥代謝而造成。

患者如果自行停用安眠藥又極可能引起反彈性失眠，患者常常每天精疲力盡又只能苦苦等到天亮，部分個案會在午夜到清晨萌生死意，造成無法挽回的遺憾。陳大申建議，在醫師的建議下使用抗憂鬱劑、抗焦慮劑及安眠藥，把憂鬱症治好，心情變好後也就不再失眠了。