研究：挨餓有助調整時差

出國旅行，尤其是歐美或其他需要長途飛行的地區，調整時差變成一個相當惱人的問題，這個問題無論是出國到當地時會有因時差引起的不適，其實回國後因為要上班或者上課的人，生活也會產生一定程度的影響！

希望挨餓真的能有助於調整時差。如此一來，長途跨時區的旅行就不再令人覺得小小煩心了！

不過還是提醒您，網路訊息真假難辨、一夕數變，參考就好，不要全然當真！這是我個人的經驗啦！

﹝路透社﹞美國研究人員今天指出，長途飛行前挨餓有助預防時差困擾。

人腦中有個自然的生理時鐘，通常會依光線反應，告訴我們何時醒、何時吃及何時睡。但是研究人員表示，當胃部沒什麼食物時似乎就會出現第二個時鐘，並操縱生理時鐘，可能有助旅客適應新時區。

這項由哈佛醫學院（Harvard Medical School）塞波（Clifford Saper）教授進行的研究，發表於「科學」（Science）期刊。他說：「禁食約16個小時，就足以讓新時鐘運作」。

塞波表示，從美國飛往日本的旅客須適應11個小時時差。他發表聲明指出：「由於我們的生理時鐘每天只能調整一點點，一般人調整時差大約要花一個星期，屆時往往是我們打道回府的時候」。

塞波與同僚了解到，當吃不到什麼東西時，動物就會放棄平常的生理時鐘，以改善牠們覓食的機會。

塞波表示，沒什麼食物時，體內的第二個時鐘就會取代主時鐘。他指出，所有哺乳類動物包括人在內，已知都有這些相同的時鐘基因。